葉酸はプレママから始めるのが理想

妊婦は葉酸の摂取をいつから始めるべきかという質問は定番ですが。
実はちゃんと知っている人は少ないです。

 

妊婦が葉酸を摂取するべき時期はいつからかといえば、やはり最近の考えでは、『プレママ期』からというのが定着してきたような気がします。
ただ、プレママ期からしっかり葉酸サプリメントを飲んでる人は現実的にはかなり少ないような気がします。

 

子供って授かりものですからね。
一番良いのは、妊娠しているかどうかに関わらず、ずっと葉酸を飲み続ける事だと思います。

 

葉酸はそれこそ認知症の予防や更年期障害の予防なんかにもなりますので、妊娠以外でも十分使えるサプリメントなのです。
毎日葉酸を飲み続ける習慣が身についていれば、妊娠中に葉酸不足になるということもなくなりますからね。

 

ただ、そうなってくると、やっぱり高い葉酸サプリメントだと、経済的な負担が大きくなってくるので、安い方が楽ですよね。
妊娠中に一時期だけ飲む葉酸サプリメントであれば、多少高くてもいいかなって思いますが。

 

産後もずっと続けるのであれば、サプリメントは消耗品なので安い方が長続きしやすくてお勧めです。
高いサプリメントは金欠になってしまうと、続かなくなってしまうのであまりお勧めできません。