葉酸を飲み遅れた!

今になって思ってみると、後悔していることがあります。
それは、自分が妊婦の時に葉酸をいつから飲み始めるのかわからず、なんとなく飲んでいたという点です。

 

だって産後に時間が出来てから、葉酸の記事を読んでいた時に、「妊婦はいつから葉酸を取るべきか?」という質問の答えが『妊娠前』というのに衝撃を受けたからです!

 

私が飲んでいた葉酸って、一体効果があったのか?
そんな不安な気持ちになりました。

 

でも、葉酸サプリメントって、貧血予防や自律神経を整える効果もあるので、飲むタイミングが遅くなっても、それなりに効果があると思います。
ただ、神経管障害の予防という意味では、プレママ期から飲むことが望ましいと言われていますね。

 

葉酸サプリメントは種類が本当に多いので、すごく選ぶのも迷いますしね。
でも、産後の女性は、育児ストレスがすごくて産後うつ病になる人もいるくらいですので、葉酸サプリメントを飲んでおくと、そういう意味でも予防になって良いんじゃないのかなって思いました。

 

うつ病って、自殺に向かってしまう可能性がありますので、やっぱりたまに生後間もない子供を巻き込んでの心中のニュースとかもありますよね。
結構深刻な問題なので、葉酸サプリメントで解決できるのであれば飲んでおくべきだと思います。