葉酸サプリの摂取方法

私が妊娠中、ベルタ葉酸サプリの飲み方をチェックしていたら、胃腸が弱い人は、食後の摂取が良いと書いてあり、非常に参考になりました。
普通の人はベルタ葉酸サプリの飲み方として、『食間』が良いそうですけどね。

 

胃腸が弱い人の場合、胃液が少ない空腹時に飲むと、サプリメントが溶けにくく、腹痛の原因になってしまうこともあるそうです。
そのため、胃液が多くなっている食後の方が、サプリメントがよく溶けるので、胃痛の負担が少なくなるそうです。

 

妊娠中って、ただでさえ胃痛が起こりやすくなったり、下痢や便秘で悩む人が多いので、やっぱりサプリメントは体の負担にならないように飲むことがすごく大事だと思いました。

 

妊娠中って、初期はつわりで悩み、中期は吐き気とかむくみとか、なんとなく体がだるくて、後期になってくると坐骨神経痛とか腰痛の悩みが出てきます。
1年中、体調が悪くなるので、せめてサプリメントくらいは、負担少なく摂取したいですよね。

 

胃腸の強さによって、サプリメントも飲むタイミングが違ってくるので、食後が良いのか、食間が良いのか、よく考えておきましょう。

 

サプリメントは、一度習慣づけてしまうまでが大変です。
飲み忘れしないように、生活習慣に組み込むようにしましょう。